Почему хрустят и болят колени при приседании?

Хруст в коленях при приседании

Перестройка функционирования органов и систем – вполне естественный процесс, который по мере взросления возникает у каждого человека. Не являются исключением костная система и суставы. Ответ на вопрос, почему хрустят колени при приседаниях, довольно прост, но неутешителен – возможно, начинают развиваться такие патологии, как артрит или артроз. Но бывает и так, что причиной подобного является не болезнь.

 

Немного познавательной информации

Довольно часто жалобы на хруст в коленях при приседании поступают и от вполне здоровых людей. Ни в коем случае не игнорируйте это явление, особенно в том случае если к хрусту прибавляется еще и боль. Если же в одном или обоих коленных сочленениях отмечается еще и появление опухоли, онемения, принимать меры нужно незамедлительно. В любом случае первое, что нужно сделать при появлении боли или хруста в колене при приседании – записаться на прием к доктору.

Строение колена

Чтобы было понятней, почему болят колени нужно иметь представление о строении сустава. Коленный сустав — одно из самых крупных суставных соединений человеческого тела. Он постоянно поддается сильной нагрузке. И, причем не только в момент ходьбы или другой нагрузки, но и когда человек просто стоит.

Бедренная и большеберцовая кость и надколенник – три элемента коленного сочленения. Невзирая на ощутимую мощь сустава, к тому же усиленного мышцами и связками, каждодневные нагрузки на него рано или поздно дадут о себе знать. Со временем элементы коленного сустава изнашиваются, что впоследствии становится причиной хруста в коленях при приседании, а также вставании.

 
 

Хруст в коленях при приседании: причины

Развитие любых проблем с коленями у подростка, ребенка или у взрослого человека в большинстве случаев незаметное. Вначале появляется хруст в коленном суставе при приседании или любой физической нагрузке, затем появляется ощущение скованности в движениях, в основном после пробуждения или длительного пребывания за компьютером.

Хруст в колене при приседании

Чтобы коленные суставы приобрели привычную подвижность, понадобится какое-то время. Следующий этап патологического процесса – реагирование ног на любые изменения погоды, а также на переохлаждение. Спустя определенное время отмечается появление отечности в суставе и болезненных ощущений. Причины подобных явлений могут быть самыми разнообразными, от наличия эндокринных патологий до нарушения питания хрящевой сумки.

Самая банальная причина хруста в коленном суставе – вывих. Это может показаться странным, однако, это действительно так. В результате вывиха происходит растяжение суставной сумки. Из-за этого в ней начинает скапливаться жидкость, и любое движение сопровождается непривычным звуком – хрустом.

 
 

Если во время приседаний хрустят и болят колени, это может сигнализировать о нарушении функционирования опорно-двигательного аппарата вследствие развития остеопороза, артрита или артроза. Появлению патологий подвержены не только люди преклонного возраста, как принято полагать, но и молодые люди.

Хрустят колени при приседаниях

К основным причинам хруста в колене при приседании относят:

  • неправильный или малоактивный образ жизни;
  • низкую двигательную активность;
  • продолжительное и частое пребывание в сидячей позе.

Вследствие вышеуказанных факторов своевременное подпитывание и смазывание хрящевой ткани, как таковое не происходит, и как результат – хрящи быстро истощаются и повреждаются.

Если колени не только хрустят, но и болят, и при этом боли продолжительные, колено отекает, в незамедлительном порядке обратитесь к ортопеду.

Врач обследует колено пациента

Чтобы выявить точную причину боли и хруста в коленном суставе, необходимо пройти все необходимые обследования. В большинстве случаев у взрослого человека хрустят колени при приседании вследствие:

  • Ожирения. При наличии лишних килограмм происходит увеличение нагрузки на коленные суставы. При ходьбе отмечается значительное истончение хрящевой ткани, что провоцирует появление сильных болей. В дальнейшем, если не принимать мер, в суставе может развиться воспаление, что приведет к плачевным последствиям. Предупредить патологический процесс можно – для этого достаточно скинуть лишний вес.
  • Постоянного поднятия тяжестей. На суставы приходится сильное давление, провоцирующее появление болезненных ощущений и хруста.
  • Неправильного несбалансированного питания.

 
 

  • Ношения неправильной обуви — слишком тесной или на высокой шпильке. В момент приобретения обуви обратите внимание на устойчивый каблук, высота которого не превышает пяти сантиметров. Не стоит также часто носить обувь на плоской подошве или платформе.

Хруст в коленях из за высоких каблуков

  • Малоподвижного образа жизни;
  • Интенсивных физических нагрузок;
  • Недостаточного поступления в организм полезных веществ и минералов;
  • Травмирования коленного сочленения;
  • Наличия аномалий костей и суставов;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Патологий инфекционной природы;
  • Возрастных изменений.

Симптоматика воспалительного процесса

Если помимо хруста, колени еще и болят, в обязательном порядке проконсультируйтесь у врача и пройдите необходимое лечение. Обратиться к доктору нужно также при возникновении:

  1. Отечности коленного сустава.
  2. Выраженных болей в момент сгибания колена.
  3. Увеличения объема участка, где отмечается боль и хруст.
  4. Жжения.
  5. Уплотнения структуры опухоли колена.

Боль в коленном суставе

Все это является свидетельством развития осложнения — воспалительного процесса, требующего незамедлительного лечения.

Лечение патологического процесса

Лечением хруста в колене должен заниматься квалифицированный ортопед или травматолог. Делать компрессы, примочки или пить обезболивающие средства без назначения доктора категорически запрещается. Так, вы можете себе навредить. Чтобы узнать, почему возникает хруст в колене при приседании, назначается проведение:

  • рентгенографии;
  • магнитно-резонансной томографии;
  • ультразвукового исследования;
  • клинического анализа крови.

УЗИ колена

Лечение подбирается сугубо индивидуально в зависимости от причины. В том случае, когда хрустит в колене при приседании, вследствие нарушения функционирования эндокринной системы лечение направляется на снижение лишнего веса, а также нормализацию функционирования функциональной деятельности паращитовидных желез. В качестве дополнительного лечения назначают применение хондропротекторов.

 
 

Также для устранения хруста и боли назначается применение НПВС:

  1. Ибупрофена.
  2. Парацетамола.
  3. Аспирина.
  4. Уколы Мовалиса.
  5. Диклофенака.

Важно понимать, что лечение недуга не будет эффективным без применения дополнительных методов. Рекомендуют делать массаж больного колена, применять физиотерапевтические процедуры, магнитотерапию и лечебную физкультуру.

Применение нетрадиционной медицины

В качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться средствами народной медицины. Рекомендуют делать компрессы и примочки. Однако перед использованием того или иного лекарства не забудьте проконсультироваться у лечащего врача.

  1. Применение цитрусового компресса. Соедините немного свежеотжатого сока из любого цитрусового с растительным маслом, размешайте. Смочите в составе льняную салфетку и приложите к больному колену на два часа.
  2. Компресс из томатов. Смешайте в равных пропорциях один источенный томат с оливковым маслом. Выложите массу на марлю и зафиксируйте на пораженной коленке.

Профилактика хруста в колене при приседании

Зная, почему может появиться недуг, вы сможете предупредить его развитие. С целью профилактики развития патологических процессов, как у ребенка, так и взрослого человека необходимо:

  • употреблять поливитаминные комплексы, в состав которых входят магний и кальций;
  • включить в рацион молочную продукцию, морскую и речную рыбу;
  • отказаться от приема в пищу жирностей, соленостей, сладостей;
  • перестать носить обувь на шпильке или неустойчивом каблуке.

 
 

При появлении хруста в колене, у себя или ребенка, не делайте ничего без ведома специалиста. Так, вы можете усугубить состояние.

 

Похожие статьи