Шейный остеохондроз и головокружения, страхи, депрессии — что делать?

Боли в шее

Современная женщина успевает всё – делать карьеру, заниматься воспитанием детей, уделять внимание себе и любимому мужчине. Но к сожалению, бывают периоды, когда стремительный ритм жизни приходится замедлить – времена, когда наваливается усталость, мучают мигрени, головокружения. На фоне плохого самочувствия появляются страхи, повышенная тревожность.

 

Врачи убеждены – в 99 случаях из 100 причиной такого внезапного ухудшения самочувствия является шейный остеохондроз.

Причины заболевания

Шейный остеохондроз – заболевание, при котором страдают в первую очередь межпозвоночные диски в шейном отделе. Можно выделить следующие причины развития шейного остеохондроза:

  • Малоподвижные образ жизни – работу на машине, 8 часов сидим возле компьютера, обратно домой – тоже не пешком. Вот и получается, что вместо нормальной физической активности, при которой укрепляются мышцы, улучшается кровоснабжение суставов – сидячий образ жизни и все сопутствующие ему проблемы.
  • Высокие подушки для сна. Нефизиологическое положение головы во время сна приводит к тому, что пережимаются артерии, питающие головной мозг. И вот вместо того чтобы встать утром свежим и бодрым – с кровати поднимается раздражённая фурия с головной болью. При приступах мигреней, даже такая малость, как отсутствие подушки может значительно улучшить состояние.
  • Стрессы, нервные перенапряжения тоже могут спровоцировать как развитие шейного остеохондроза, так и сопутствующих ему депрессий, головокружений и повышенной тревожности.

Стресс

Кроме причин, напрямую связанных с образом жизни можно выделить и другую группу:

  1. Нарушение обмена веществ, избыточный вес.
  2. Наследственная предрасположенность. Особенно важный фактор для девочек. Если ваша мама страдала головокружениями или приступами панических атак – вероятность возникновения подобных состояний у вас весьма велика.
  3. Аномалии развития шейного отдела позвоночника.

 
 

Многие даже не связывают возникающие головокружения, страхи или депрессии с имеющимся шейным остеохондрозом. А ведь причина именно в нём. Вылечив шейный остеохондроз можно и значительно улучшить своё психологическое состояние.

Головокружения

Не самый опасный, но от этого не менее неприятный симптом остеохондроза – возникающие без видимой причины головокружения. Никогда заранее нельзя предсказать, где они возникнут, чем будут спровоцированы и как долго продлятся.

Головокружение

Головокружения сопутствуют следующим синдромам:

  1. Кохлеарно-стволовым.
  2. Вестибулярно-стволовым.

В первом случае головокружение обусловлено нехваткой кровоснабжения в мозжечке и прилегающем к нему вестибулярном аппарате. Больные жалуются на ощущение вращения окружающего пространства, колебание стен или земли. При таких головокружениях проявляется неуверенность в ходьбе, подёргивание глаз, в некоторых случаях – тошнота и рвота. Симптомы очевидны при резком подъёме с кровати или запрокидывании головы.

 
 

Во втором случае задета работа органов слуха и равновесия, размещённых в улитке пирамидки височных костей.

Эти симптомы позволяют специалисту диагностировать соответствующее заболевание и определить комплекс мер для нейтрализации симптомов.

Пациент у врача

Реже встречаются такие симптомы, как гипоталамический, синкопальный, зрительный и глоточно-ларингеальный. Однако, эти симптомы не являются характерными, могут проявляться только в периоды обострения остеохондроза, а при ремиссиях, вообще отсутствовать. Головокружение же присутствует всегда – вне зависимости от стадии заболевания и степени его выраженности.

Страхи и депрессии

 

Редко кто связывает свою повышенную тревожность, навязчивые страхи или периодически возникающие депрессивные состояния с шейным остеохондрозом. И напрасно! Специалисты утверждают, что большинство такого рода проблем возникают именно на фоне развития остеохондроза и напрямую с ним связаны.

 

 
 

Для депрессий характерны подавленное состояние, пессимизм, заниженной самооценкой, снижением эмоциональной и двигательной активности. Помимо общего угнетения психоэмоционального фона, пациенты отмечают боли в желудке или сердце, нестабильным аппетитом. Довольно часто развивается бессонница, у женщин могут быть сбои менструального цикла.

Плохой аппетит

Психологи утверждают – не всегда депрессии проявляются исключительно мрачным настроением. Довольно часто для человека в депрессии характерны резкие перепады настроения – от эйфории до полных глубин негативных эмоций, причём, как правило, ничем не спровоцированные и не имеющие видимой причины.

Чтобы диагностировать депрессию, связанную именно с шейным остеохондрозом необходимо получить консультацию вертеброневролога и психиатра. Они назначат обследования, направленные на выявление эмоциональной активности, наличие патологических невротических реакций и для определения степени сужения позвоночного кольца, при подтверждении диагноза «шейный остеохондроз».

Многие пациенты отмечают приступы панических атак при шейном остеохондрозе.

Панические атаки

Поэтому при наличии головокружений, периодически возникающих депрессивных состояний и навязчивых страхов следует обратить внимание на состояние шейного отдела позвоночника и при необходимости пролечить остеохондроз.

Что делать?

Быстрого излечения от шейного остеохондроза не существует. Поэтому для облегчения симптомов этого заболевания нужно придерживаться следующих правил:

  • Спать только на низких подушках, на жёсткой и ровной кровати. Температура в спальне должна быть около 20-220С. Если спать при такой температуре зябко – лучше запастись одеялом потеплей, чем повышать температуру.
  • Соблюдать правильный режим труда и отдыха. Если работа связана с долгим сидением – через каждые 50 минут устраивать «физкультминутки» — вставать, делать махи руками, гимнастические упражнения. Больше времени посвящать физической активности – ходить пешком, делать утреннюю гимнастику. Хорошо помогают водные процедуры – плавание или водный шейпинг. При возможности заниматься активными видами спорта.

Плавание при шейном остеохондрозе

 
 

  • Отказаться от курения и алкоголя. Количество потребляемого кофе и крепкого чая тоже нужно ограничивать.
  • В рационе отдать предпочтение пище, богатой витаминами группы В и магнием: хлеб из муки грубого помола, мясо, лучше отварное и рыба, овощи. Питание нужно сделать как можно более здоровым – увеличить количество потребляемых фруктов и овощей, отказаться от копчёностей и солений.
  • При наличии избыточного веса – снизить его до нормы, не переедать, отказаться от сладкого.

Кроме этого, нужно постараться стабилизировать своё психологическое состояние. Для этого можно обратиться к психотерапевту или неврологу. Они назначат седативные препараты, возможно, физиопроцедуры – иглоукалывание, аудиовоздействие.

Обратите внимание! Антидепрессанты могут быть назначены только специалистом, заниматься самостоятельным назначением этих средств нельзя!

Прием антидепрессантов

Хорошо помогают групповые занятия в психотерапевтической группе с психологом. Использовать нужно все возможности – ведь от нашего психологического здоровья во многом зависит и качество жизни.

Осложнения

Не лечить все перечисленные симптомы нельзя – все проявления будут нарастать и жизнь попросту превратится в ад. Самые тяжёлые осложнения:

  • Появление симптомов вегетососудистой дистонии, сбои биоритмов в организме, преждевременное старение;
  • Появление суицидальных наклонностей при сопутствующих депрессиях;
  • Ишемические и геморрагические инсульты;
  • Увеличение болевого порога;
  • Развитие фобий и социопатических состояний.

Фобия

Поэтому стоит при первых же симптомах шейного остеохондроза – головокружениях, головных болях ощущения скованности в шейном отделе незамедлительно начать лечение и обязательно довести его до конца. А здоровые привычки, приобретённые за время лечения, пусть останутся на всю жизнь!

 
 

Уважаемые читатели поделитесь своим мнением о сегодняшней статье в комментариях.

 

Похожие статьи