Упражнения
Польза зарядки при артрозе коленного сустава: основные упражнения
Как помогает зарядка при артрозе коленного сустава? Что нельзя делать ни в коем случае? Гимнастические упражнения.
Эффективность зарядки при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Как и когда выполнять зарядку при остеохондрозе чтобы не навредить себе? Польза от тренировок. Рекомендации врача по закреплению результата.
Йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: какова эффективность?
Асаны, правила их выполнения и обоснования эффективности такой гимнастики. Как себе не навредить и не ухудшить свой остеохондроз при помощи йоги.
Качественная реабилитация после операции грыжи позвоночника
Упражнения после операции грыжи позвоночника. Видео лечебной гимнастики. Отзывы по реабилитации.
Реабилитация после операции на позвоночнике
Период реабилитации после операции на позвоночнике. Сроки восстановления. Отдых в санатории. Корсет и инвалидность после операции. Возможные осложнения.
Упражнения для тазобедренного сустава Сергея Михайловича Бубновского
Основные упражнения Бубновского. Описание методики, правила выполнения и меры предосторожности при выполнении. Другие методы лечения
Эффективные упражнения для укрепления коленного сустава
Крепкий связочный аппарат вокруг коленного сустава обеспечивает его безопасность и полную амплитуду движения. Существуют специальные упражнения
Растяжка позвоночника: показания, эффективность, лучшие упражнения
Польза от растяжки позвоночника, техники упражнений для эффективной тракции. Показания и противопоказания.
Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе
Суть грудного остеохондроза и способы компенсации при помощи двигательной активности и специального комплекса гимнастических упражнений
Упражнения для тазобедренного сустава в домашних условиях
Упражнения которые не навредят, советы по выполнению и последующим действиям после гимнастики. Противопоказания к ЛФК без присмотра врача
Лфк при остеопорозе: упражнения и техника выполнения
Главная задача ЛФК при остеопорозе укрепить костную ткань и соответственно предотвратить травмы в будущем. Виды гимнастик
Загрузить ещё
Обсуждения
Отлично подробно расписано, эффективные упраднения....
Роман
Растяжение связок голеностопного сустава — лечение в домашних условиях
Моя наоборот меня успокоила и настроила на то что все будет хорошо. Я когда на третий день совсем облегчения так и не почувствовала, даже ей сказала ч...
Инна Х.
Все признаки и симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника
Огромное спасибо, что поделились такой важной и интересной информацией! Знаете, не так давно я тоже столкнулась с такой же проблемой, и смогла решить ...
Ирина
Лечение артрита, симптомы, признаки, причины, полный анализ заболевания
Добрый день, спасибо! Лучше Вам это узнать по месту жительства, я к сожалению данной информацией не владею....
Бухтина Ольга
Эндопротезирование коленного сустава, цена операции

Упражнения

Физическая активность всегда была залогом хорошего самочувствия, а также здоровья скелета человека. Она полезна не только во время восстановления после операции или травмы, но также в качестве профилактической меры. Гимнастические движения способствуют выработке синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазочного материала для сустава; нормализации функциональности сочленения; улучшению питания и кровообращения тканей. В реабилитационный период ЛФК помогает быстрее восстановить подвижность сочленений. Однако выполнение упражнений должно быть правильным. Упражнения ЛФК – это самый надежный способ сделать сустав более крепкими, гибкими и функциональными.