Упражнения
Реабилитация после операции на позвоночнике
Период реабилитации после операции на позвоночнике. Сроки восстановления. Отдых в санатории. Корсет и инвалидность после операции. Возможные осложнения.
Упражнения для тазобедренного сустава Сергея Михайловича Бубновского
Основные упражнения Бубновского. Описание методики, правила выполнения и меры предосторожности при выполнении. Другие методы лечения
Эффективные упражнения для укрепления коленного сустава
Крепкий связочный аппарат вокруг коленного сустава обеспечивает его безопасность и полную амплитуду движения. Существуют специальные упражнения
Растяжка позвоночника: показания, эффективность, лучшие упражнения
Польза от растяжки позвоночника, техники упражнений для эффективной тракции. Показания и противопоказания.
Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе
Суть грудного остеохондроза и способы компенсации при помощи двигательной активности и специального комплекса гимнастических упражнений
Упражнения для тазобедренного сустава в домашних условиях
Упражнения которые не навредят, советы по выполнению и последующим действиям после гимнастики. Противопоказания к ЛФК без присмотра врача
Лфк при остеопорозе: упражнения и техника выполнения
Главная задача ЛФК при остеопорозе укрепить костную ткань и соответственно предотвратить травмы в будущем. Виды гимнастик
Упражнения при болях в пояснице: видео, лучшие техники
Какие именно упражнения рекомендованы конкретному пациенту зависит от диагноза. Разберем основные комплексы гимнастики и особенности выполнения.
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника. Какие эффективные упражнения можно делать? Запрещенные упражнения. Видео гимнастики.
Упражнения при артрозе коленного сустава по методике Бубновского
Принципы ЛФК по Бубновскому, ее направленность и рекомендации по правильному выполнению. Особенности развития и симптоматика артроза коленного сустава
Упражнения при плечелопаточном периартрите и не только
Эффективность ЛФК при плечелопаточном периартрите. Комплекс физических упражнений, принципы их выполнения и советы по профилактике недуга
Загрузить ещё
Обсуждения
Несколько лет уже страдаю от остеохондроза. Начинается с боли в шее, а потом переходит в головную, что аж тошнит. Пробовала Найз- не помог. Знакомые п...
Василиса
Что делать, если болят суставы — лечение, полное описание причин возникновения боли
а у меня у деда сильно суставы болели. Тоже какой-то мазью на барсучьем жире спасались. отличная мазь. Я ей спину мажу, хорошо помогает!!...
Надя
Артроз — лечение, симптомы, причины, стадии, полное описание заболевания
Какая-то проблема сейчас с ценами на лекарства. Реально сложно стало найти что-то эффективное и в то же время доступное. Не хочется, чтобы больно было...
Настя
Что делать, если болят суставы — лечение, полное описание причин возникновения боли
Вчера была на плановом приёме у своего артролога, смотрели результаты рентгена, после прошлогоднего курса уколов вископлюс в борьбе с моим артрозом, т...
Надежда
Лекарство для суставов — список препаратов от суставной боли

Упражнения

Физическая активность всегда была залогом хорошего самочувствия, а также здоровья скелета человека. Она полезна не только во время восстановления после операции или травмы, но также в качестве профилактической меры. Гимнастические движения способствуют выработке синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазочного материала для сустава; нормализации функциональности сочленения; улучшению питания и кровообращения тканей. В реабилитационный период ЛФК помогает быстрее восстановить подвижность сочленений. Однако выполнение упражнений должно быть правильным. Упражнения ЛФК – это самый надежный способ сделать сустав более крепкими, гибкими и функциональными.