Упражнения
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: комплексы физических упражнений
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является важным фактором в лечении патологии. В комплексе с медикаментозным лечением дает положительный эффект.
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: как правильно выполнять, видеоинструкции
Как правильно выполнять упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, в каких случаях этого делать нельзя. Техника выполнения упражнений.
Самые эффективные упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава
Какие упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава следует выполнять при легой стадии и при тяжелой. Комплекс упражнений по Бубновскому и Евдакименко.
ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: рекомендации к упражнениям, противопоказания к выполнению
Как правильно проводится ЛФК при остеохондрозе шейного отдела, какие упражнения можно выполнять. Рекомендации к выполнению комплекса упражнений, противопоказания.
Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова, в чем суть. Правила физкультуры и противопоказания к ней. Описание всех упражнений Попова.
Упражнения при гонартрозе коленного сустава: правила и техника выполнения, видео
ЛФК при гонартрозе коленного сустава: правила выполнения упражнений. Противопоказания к выполнению некоторых упражнений. Техника выполнения комплекса упражнений по Бубновскому.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: самые эффективные упражнения
Гимнастика для шеи при остеохондрозе: основные правила и рекомендации по проведению лечебной физкультуры. Самые эффективные виды упражнений для шейного отдела позвоночника.
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях
Эффективное выполнение упражнений при шейном остеохондрозе значительно улучшит ваше состояние. Упражнения при остеохондрозе шейного отдела можно выполнять в домашних условиях.
Гимнастика Бубновского для коленных суставов, как выполнять?
Гимнастика для коленных суставов доктора Бубновского: показания и противопоказания, особенности метода. Элементы выполнения упражнения для коленных суставов по Бубновскому.
Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому: как правильно выполнять?
Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому: как правильно выполнять упражнения? Подготовка и показания к выполнению упражнений. Упражнения Бубновского при остеохондрозе шейного отдела, видео ролики.
Методы Бубновского: лечение позвоночника — 20 основных упражнений
20 основных упражнений разработанных доктором Бубновским. Главные принципы гимнастических упражнений, назначения и противопоказания к выполнению лечебного комплекса.
Загрузить ещё
Обсуждения
Спасибо за полезную и интересную информацию. Остеохондрозом страдают многие люди, ведь, наверное, единицы никогда не сталкивались с болевыми ощущениям...
Виктория
Остеохондроз — симптомы, лечение, признаки, полное описание заболевания
Здравствуйте! А как получить щелочную воду?...
Liudmila
Остеопороз — симптомы и лечение, полное описание заболевания
Хорошая статья, спасибо! Не все пишут про гимнастику, а это очень важный пункт в комплексном лечении артроза!! ...
Мария
Артроз — лечение, симптомы, причины, стадии, полное описание заболевания
Спасибо, очень информативно....
Маргарита
Лекарство для суставов — список препаратов от суставной боли

Упражнения

Физическая активность всегда была залогом хорошего самочувствия, а также здоровья скелета человека. Она полезна не только во время восстановления после операции или травмы, но также в качестве профилактической меры. Гимнастические движения способствуют выработке синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазочного материала для сустава; нормализации функциональности сочленения; улучшению питания и кровообращения тканей. В реабилитационный период ЛФК помогает быстрее восстановить подвижность сочленений. Однако выполнение упражнений должно быть правильным. Упражнения ЛФК – это самый надежный способ сделать сустав более крепкими, гибкими и функциональными.