Упражнения
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: комплексы физических упражнений
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является важным фактором в лечении патологии. В комплексе с медикаментозным лечением дает положительный эффект.
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: как правильно выполнять, видеоинструкции
Как правильно выполнять упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, в каких случаях этого делать нельзя. Техника выполнения упражнений.
Самые эффективные упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава
Какие упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава следует выполнять при легой стадии и при тяжелой. Комплекс упражнений по Бубновскому и Евдакименко.
ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: рекомендации к упражнениям, противопоказания к выполнению
Как правильно проводится ЛФК при остеохондрозе шейного отдела, какие упражнения можно выполнять. Рекомендации к выполнению комплекса упражнений, противопоказания.
Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова, в чем суть. Правила физкультуры и противопоказания к ней. Описание всех упражнений Попова.
Упражнения при гонартрозе коленного сустава: правила и техника выполнения, видео
ЛФК при гонартрозе коленного сустава: правила выполнения упражнений. Противопоказания к выполнению некоторых упражнений. Техника выполнения комплекса упражнений по Бубновскому.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: самые эффективные упражнения
Гимнастика для шеи при остеохондрозе: основные правила и рекомендации по проведению лечебной физкультуры. Самые эффективные виды упражнений для шейного отдела позвоночника.
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях
Эффективное выполнение упражнений при шейном остеохондрозе значительно улучшит ваше состояние. Упражнения при остеохондрозе шейного отдела можно выполнять в домашних условиях.
Гимнастика Бубновского для коленных суставов, как выполнять?
Гимнастика для коленных суставов доктора Бубновского: показания и противопоказания, особенности метода. Элементы выполнения упражнения для коленных суставов по Бубновскому.
Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому: как правильно выполнять?
Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому: как правильно выполнять упражнения? Подготовка и показания к выполнению упражнений. Упражнения Бубновского при остеохондрозе шейного отдела, видео ролики.
Методы Бубновского: лечение позвоночника — 20 основных упражнений
20 основных упражнений разработанных доктором Бубновским. Главные принципы гимнастических упражнений, назначения и противопоказания к выполнению лечебного комплекса.
Загрузить ещё
Обсуждения
Вылечить Артроз тазобедренных суставов можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется то...
Сергей
Артроз тазобедренного сустава — симптомы и лечение, описание заболевания
Спина меня беспокоит уже на протяжении последних 10 лет. Проходил разные курсы лечения-иглоукалывание, массажи, физиопроцедуры и стационарное лечение,...
Алексей
Почему боль в спине отдает в ногу: причины, лечение, что делать когда болит спина
В детстве два раза одну руку ломала. Сейчас уже на пенсии. На погоду рука болит -хоть волком вой - и что только не пробовала - и народные средства, и ...
Татьяна Васильевна
Причины появления болей в суставах рук и ног – полный анализ, диагностика и лечение
Мази и кремы не помогли, когда спина начала по утрам болеть. Много гуглила и пыталась по теме найти побольше статей. В итоге пришла к выводу, что стои...
Ирина
Почему возникает боль в спине между лопатками?

Упражнения

Физическая активность всегда была залогом хорошего самочувствия, а также здоровья скелета человека. Она полезна не только во время восстановления после операции или травмы, но также в качестве профилактической меры. Гимнастические движения способствуют выработке синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазочного материала для сустава; нормализации функциональности сочленения; улучшению питания и кровообращения тканей. В реабилитационный период ЛФК помогает быстрее восстановить подвижность сочленений. Однако выполнение упражнений должно быть правильным. Упражнения ЛФК – это самый надежный способ сделать сустав более крепкими, гибкими и функциональными.