Упражнения
Эффективные упражнения для укрепления коленного сустава
Крепкий связочный аппарат вокруг коленного сустава обеспечивает его безопасность и полную амплитуду движения. Существуют специальные упражнения
Растяжка позвоночника: показания, эффективность, лучшие упражнения
Польза от растяжки позвоночника, техники упражнений для эффективной тракции. Показания и противопоказания для гимнастики.
Комплексы упражнений для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе
Суть грудного остеохондроза и способы лечения при помощи двигательной активности и специального комплекса гимнастических упражнений
Упражнения для тазобедренного сустава в домашних условиях
Упражнения которые не навредят, советы по выполнению и последующим действиям после гимнастики. Противопоказания к ЛФК без присмотра врача
Лфк при остеопорозе: упражнения и техника выполнения
Главная задача ЛФК при остеопорозе укрепить костную ткань и соответственно предотвратить травмы в будущем. Виды гимнастик
Упражнения при болях в пояснице: видео, лучшие техники
Какие именно упражнения рекомендованы конкретному пациенту зависит от диагноза. Разберем основные комплексы гимнастики и особенности выполнения.
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника. Какие эффективные упражнения можно делать? Запрещенные упражнения. Видео гимнастики.
Упражнения при артрозе коленного сустава по методике Бубновского
Принципы ЛФК по Бубновскому, ее направленность и рекомендации по правильному выполнению. Особенности развития и симптоматика артроза коленного сустава
Упражнения при плечелопаточном периартрите и не только
Эффективность ЛФК при плечелопаточном периартрите. Комплекс физических упражнений, принципы их выполнения и советы по профилактике недуга
Гимнастика при остеохондрозе шейного-грудного отдела позвоночника
Упражнения и лечение позвоночника при шейно-грудном остеохондрозе. Комплексы, польза, статистика, основные показания практике ЛФК.
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава: комплекс упражнений
Суть лечебной гимнастики для коленных суставов и особенности ее правильного выполнения. Причины и проявления артроза у взрослых, а также рекомендации врача по восстановлению с помощью ЛФК
Загрузить ещё
Обсуждения
По рисовой диете надо бы по подробнее - Это единственная еда за день? И нужно ли промывать рис в первых емкостях? За неделю при комнатной температуре ...
Татьяна
Питание и диета при остеохондрозе позвоночника, полезные и вредные продукты
Я бросила спортзал из за болей в суставах, пока работаю без нагрузок было терпимо, потом не смога на беговой дорожке даже заниматься ни приседания нич...
Марина
Что делать, если после тренировки болят колени: причины и лучшие способы избавиться от боли
Возможно реакция на антибиотики......
Бухтина Ольга
Реабилитация после замены тазобедренного сустава: упражнения и гимнастика
А какой диагноз у Ваших суставов?...
Бухтина Ольга
Препараты для лечения суставов — список лекарств

Упражнения

Физическая активность всегда была залогом хорошего самочувствия, а также здоровья скелета человека. Она полезна не только во время восстановления после операции или травмы, но также в качестве профилактической меры. Гимнастические движения способствуют выработке синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазочного материала для сустава; нормализации функциональности сочленения; улучшению питания и кровообращения тканей. В реабилитационный период ЛФК помогает быстрее восстановить подвижность сочленений. Однако выполнение упражнений должно быть правильным. Упражнения ЛФК – это самый надежный способ сделать сустав более крепкими, гибкими и функциональными.