Упражнения
Упражнения при артрозе колена, их виды, особенности выполнения и ожидаемые результаты от лечения
Упражнения при артрозе коленного сустава, эффект. Рекомендуемый комплекс для сдерживания заболевания колена. Рекомендации и польза.
Упражнения при остеохондрозе позвоночника: виды, польза, результаты
Гимнастика при остеохондрозе и ее разновидности. Особенности протекания данного заболевания, его симптоматика, причины и польза от ЛФК-занятий
Гимнастика при коксартрозе: польза, результаты, противопоказания
Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава и основные правила ее проведения. Наиболее эффективные упражнения и основные противопоказания к их проведению
Адаптивная гимнастика Бубновского: суть, особенности, результаты
Адаптивная гимнастика Бубновского и ее лечебное направление. Кому показана и противопоказана данная физическая нагрузка, а также, какие результаты от нее стоит ожидать
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: комплексы физических упражнений
Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника является важным фактором в лечении патологии. В комплексе с медикаментозным лечением дает положительный эффект.
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: как правильно выполнять, видеоинструкции
Как правильно выполнять упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, в каких случаях этого делать нельзя. Техника выполнения упражнений.
Самые эффективные упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава
Какие упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава следует выполнять при легой стадии и при тяжелой. Комплекс упражнений по Бубновскому и Евдакименко.
ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: рекомендации к упражнениям, противопоказания к выполнению
Как правильно проводится ЛФК при остеохондрозе шейного отдела, какие упражнения можно выполнять. Рекомендации к выполнению комплекса упражнений, противопоказания.
Комплекс лечебных упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова
Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова, в чем суть. Правила физкультуры и противопоказания к ней. Описание всех упражнений Попова.
Упражнения при гонартрозе коленного сустава: правила и техника выполнения, видео
ЛФК при гонартрозе коленного сустава: правила выполнения упражнений. Противопоказания к выполнению некоторых упражнений. Техника выполнения комплекса упражнений по Бубновскому.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: самые эффективные упражнения
Гимнастика для шеи при остеохондрозе: основные правила и рекомендации по проведению лечебной физкультуры. Самые эффективные виды упражнений для шейного отдела позвоночника.
Загрузить ещё
Обсуждения
По рисовой диете надо бы по подробнее - Это единственная еда за день? И нужно ли промывать рис в первых емкостях? За неделю при комнатной температуре ...
Татьяна
Питание и диета при остеохондрозе позвоночника, полезные и вредные продукты
Я бросила спортзал из за болей в суставах, пока работаю без нагрузок было терпимо, потом не смога на беговой дорожке даже заниматься ни приседания нич...
Марина
Что делать, если после тренировки болят колени: причины и лучшие способы избавиться от боли
Возможно реакция на антибиотики......
Бухтина Ольга
Реабилитация после замены тазобедренного сустава: упражнения и гимнастика
А какой диагноз у Ваших суставов?...
Бухтина Ольга
Препараты для лечения суставов — список лекарств

Упражнения

Физическая активность всегда была залогом хорошего самочувствия, а также здоровья скелета человека. Она полезна не только во время восстановления после операции или травмы, но также в качестве профилактической меры. Гимнастические движения способствуют выработке синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазочного материала для сустава; нормализации функциональности сочленения; улучшению питания и кровообращения тканей. В реабилитационный период ЛФК помогает быстрее восстановить подвижность сочленений. Однако выполнение упражнений должно быть правильным. Упражнения ЛФК – это самый надежный способ сделать сустав более крепкими, гибкими и функциональными.