По рисовой диете надо бы по подробнее - Это единственная еда за день? И нужно ли промывать рис в первых емкостях? За неделю при комнатной температуре ...
Я бросила спортзал из за болей в суставах, пока работаю без нагрузок было терпимо, потом не смога на беговой дорожке даже заниматься ни приседания нич...