Боли в спине при беременности на разных сроках — причины, лечение, полное описание проблемы

Боль в спине у беременной

Большинство молодых женщин на разных сроках беспокоятся, почему болит спина при беременности и есть ли от этого лечение. Известно, что в это время организму матери приходится справляться с повышенной нагрузкой. Он претерпевает различные изменения, многие из которых вызывают дискомфорт. Во время беременности дыхательная, кровеносная, пищеварительная и выделительные системы работают за двоих. Тут же обостряются многие болезни и выявляются уязвимые места в организме. Касается это и опорно-двигательных функций позвоночника — спины.

 

Роль гормональных изменений

Влияние гормонов при беременности

Беременность — самое естественное состояние женщины, а весь дискомфорт, переживаемый женщиной в этот период — признак гормональной перестройки организма.

Прогестерон подготавливает матку к вынашиванию ребенка, помогает развитию молочных желез. Но вместе с этим он задерживает в организме соли и жидкости, усиливает раздражительность и плохое настроение. Одновременно начинается усиленная выработка эстрогенов надпочечниками плода и плацентой.

Эстроген стимулирует рост матки, действует как естественное мочегонное и расслабляет сосуды, нормализуя давление.

 
 

Еще один гормон — релаксин — уровень которого в период беременности повышается в 10 раз, ослабляет хрящи, скрепляющие кости. Он облегчает роды, но и вызывает тяжесть внизу спины или бока и способен привести к воспалительным процессам. Однако, если боли в спине возникли вследствие гормональной перестройки, они проходят уже к середине второго триместра.

Менструальный цикл
График зависимости женских гормонов от дня менструального цикла: 1) В период фолликулиновой фазы созревают один или несколько фолликулов 2) В дни овуляции доменантный фолликул разрывается и из него выходит яйцеклетка готовая к оплодотворению   3) В лютеиновую фазу под действием прогестерона в эндометрии происходят изменения, которые при наступившей беременности помогут зародышу закрепиться в матке

Причины

 
 

Чтобы понять, отчего возникает боль в спине при беременности, следует разобраться в предпосылках и признаках ее появления:

  • Смещение центра тяжести тела. Основная причина появления боли в спине при беременности. За это время женщина набирает 13-18 кг, что увеличивает нагрузку на ноги, спину и позвоночник в целом. С каждым днем плод растет, мышцы брюшной полости растягиваются и ослабевают, основное давление приходится на спину. Часто это проявляется на поздних сроках и в лежачем положении. Облегчить неприятные ощущения и боль можно, используя согревающую мазь, прочитав предварительно инструкции.
  • Ослабление связочного аппарата. Гормон релаксин расслабляет связки и расширяет тазовые сочленения, подготавливая организм беременной к родам. При этом другие связки провисают, вызывая сильные боли в пояснице или боку. Эти симптомы возникают на ранних сроках (в первом триместре) беременности, проходя в начале 20-22 недели.

Боли в спине у беременной

  • Хождение на высоких каблуках. Крайне не рекомендуется женщинам в положении. В это время нагрузка на стопы, спину и позвоночник и так чрезвычайно высока, а обувь на шпильке увеличивает шансы навредить им еще больше. Помимо этого, появляется риск выкидыша или изменения расположения плода.
  • Недостаток витаминов. Может появиться уже во втором триместре. Поскольку большинство полезных веществ и микроэлементов идут на формирование плода, их количество необходимо восполнять. Отличным источником будут фрукты, овощи и молочные продукты.
  • Простудные или инфекционные заболевания. Причиной болевых ощущений у беременной внизу спины может стать инфекция почек, мочевого пузыря или неврологические заболевания. Каждая из этих болезней способна ухудшить состояние и сказаться на здоровье ребенка, поэтому важно своевременно наблюдаться у врачей.
  • Слабые или плохо развитые мышцы. Если до беременности женщина не вела активный образ жизни, то связки, поддерживающие мышцы будут ослаблены, и в этом случае не удастся избежать дискомфорта.

Причины боли не связанные с беременностью

Боль в спине при беременности может оказаться признаком каких-либо заболеваний, с симптомами которых ознакомиться лучше заранее.

  • Симфизит — слишком сильное размягчение костей лонного сочленения, что приводит к его воспалению и отеку. Основным признаком является дискомфорт в области лобка при ходьбе или подъеме. По мере развития чувство недомогания усиливается и продолжается и в спокойном состоянии. Все это приводит к «утиной» походке: короткие шаги, женщина ходит чуть вразвалочку. Если наблюдаются какие-либо из симптомов, об этом нужно сообщить своему гинекологу.
  • Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Один из признаков проявления — снижение давления. Возможны рвота с кровью, запоры, проблемы с мочеиспусканием. В большинстве случаев требуется госпитализация
  • Заболевания почек: пиелонефрит (тянет низ спины или справа) или почечные колики (сопровождаются резкими, схваткообразными болями, возможно, в правом боку. Отличительный признак пиелонефрита — изменение цвета мочи. Для постановки диагноза необходимо сделать УЗИ и сдать анализы мочи и крови. При лечении пиелонефрита во время беременности назначают антибактериальные препараты, а для уменьшения почечных колик выписывают спазмолитики, мази и обезболивающие препараты.

 
 

Поэтому не откладывайте визит к врачу, если:

  1. Боли в спине при беременности сопровождаются кровянистыми выделениями.
  2. Боль появляется ночью во время сна и не проходит после отдыха.
  3. Повышенная температура.

Нормальное течение беременности и боль в области спины

На ранних сроках (в первом триместре) беременности вырабатывается большое количество гормона прогестерона, расслабляющего все связки (в том числе и спинные). Легкое недомогание совершенно естественно. Мышцам становится трудно поддерживать осанку, тем более в это время мало кто из мам потребляет нужное количество витаминов. Другое дело, если в первом триместре боли сопровождаются нарушением координации. Тогда их источником могут быть инфекционные или неврологические болезни.

 
 

Второй триместр иногда называют золотым, ведь многие неприятные ощущения первого триместра исчезли, а третьего еще не наступили. В этот период уже проходит токсикоз, и становится слышно сердце малыша. Но и здесь не всегда все спокойно. Во втором триместре боль в спине усиливается во время пребывания на ногах, ведь ребенок растет очень быстро, что сказывается на позвоночнике.

Боли в спине при беременности

В третьем триместре организм работает во всю мощь, обеспечивая будущую мамочку и ребенка кислородом и питательными элементами. Большая нагрузка ложится на почки, которые сдавливаются под весом плода и трудятся за двоих. На этом этапе они легко подвержены инфекции или обострению хронических заболеваний.

Лечение спины и снижение боли в пояснице при беременности

Да, дискомфорт, боль и неприятные ощущения часто сопровождают женщину во время беременности. Но терпеть их вовсе не обязательно. Так что делать, если болит спина при беременности?

  • Не старайтесь ее уменьшить при помощи болеутоляющих.
  • Обратитесь к лечащему акушеру-гинекологу. Обычно он назначает лечение, которое включает в себя противовоспалительные препараты: мазь, таблетки, инъекции.
  • Убедитесь, что боль не связана с острыми или хроническими заболеваниями.
  • Согласуйте выбор лекарств с врачом.

Беременная женщина у врача

Помните! Лечение может назначить только врач! Никогда не занимайтесь самолечением, особенно в таком положении.

 
 

Также можно применять и профилактические методы борьбы с недомоганием:

  1. Постарайтесь избегать стрессов и переутомления.
  2. В течение для желательно лежать несколько раз в день. Если нет возможности, то используйте ортопедические сидения.
  3. В самом начале беременности для поддержки живота и уменьшения нагрузки на мышцы спины не забывайте регулярно носить бандаж.
  4. Занимайтесь гимнастикой или физическими упражнениями для беременных. Упражнения укрепят связки, позвоночник и избавят от болей.
  5. Контролируйте вес и свой рацион. Набор больше 20 килограмм — признак того, что стоит ограничить себя в еде. Иначе это может негативно сказаться не только на позвоночнике, но и на развитии плода.
  6. Следите за осанкой и не кладите ногу на ногу — это нарушает процесс кровообращения, и вызывает варикоз.
  7. Спать лучше всего на ровной, твердой поверхности и на боку. Иначе боли в спине станут неизбежны.

Гимнастика для беременных женщин

Беременным женщинам в период вынашивания необходима гимнастика:

  • Упражнение для естественного укрепления и растяжения мышц спины во время беременности. Встаньте на пол, на четвереньки. Спина ровная, локти слегка согнуты. Правую руку вытяните вперед, левую ногу отведите назад. Мышцы живота должны быть слегка подтянуты.
  • Упражнение для снятия напряжения и боли с верхней части спины при беременности. Всем известная поза кошки. Вначале станьте на четвереньки, спина прямая. Медленно опустите голову и округлите спину. Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в изначальное положение.
  • Плавание. Вода отлично держит вес, поэтому снимет давление с вашей спины и суставов.
  • Йога. Поза ребенка. Опуститесь на колени, широко расставьте ноги. Сядьте на пятки. Подбородок прижат к груди. С вытянутыми руками наклонитесь вперед, ладонями и лбом касаясь пола. Живот должен легко помещаться между разведенными ногами. Эта позиция поможет снять напряжение и боль с нижней части спины.
  • Для подпитки легких кислородом. Можно делать на стуле или стоя. На вдохе выпячивайте живот, на выдохе полностью втягивайте. Выполняйте в течение 10 минут.

 
 

Полезные советы

Ниже приведены несколько полезных советов для будущих мамочек:

  1. Питайтесь правильно, принимайте все необходимые витамины, особенно это важно в третьем триместре, когда плод превращается в ребенка.
  2. Делайте ежедневную разминку для будущих мам.
  3. Следите за осанкой. Спина не должна быть перегружена.
  4. Постоянно ходите пешком, дышите свежим воздухом.
  5. Отдыхайте. Продолжительность сна должна составлять не менее 8-9 часов.
  6. Во время беременности откажитесь от высоких каблуков и шпилек.
  7. Не пытайтесь лечить боль самостоятельно! Только после согласования с врачом! Поскольку во время беременности почти все препараты, которыми вы привыкли пользоваться, запрещены.
  8. Избегайте стрессовых ситуаций.

Беременность — прекрасная пора в жизни любой женщины. Обычно все неприятные ощущения связаны с перестройкой организма, но ради здоровья себя и своего малыша не забывайте в нужное время проходить все обследования и при первых признаках ухудшения самочувствия как можно скорее обращайтесь к врачу!

 
 

На сегодня все, дорогие читатели оставьте свое мнение о сегодняшней статье в комментариях, как вы боролись с болью в спине во время беременности?

 

Похожие статьи