Как лечить остеохондроз в домашних условиях?

Боль в спине

Не многие, прочитав название статьи, могут сказать: «Меня это не касается!». С тех пор как человек встал на две ноги, состоялось его «знакомство» с остеохондрозом. И если раньше это была болезнь в основном пожилых людей, то сейчас заболевание расширило свой круг действия. И в группу риска входят не только молодые люди, но и школьники. Поэтому лечение остеохондроза в домашних условиях весьма актуальный способ для многих.

 

Описание болезни


Остеохондроз, часто именуемый «отложением солей», характеризуется поражением тканей позвоночника. Сначала процесс зарождается в межпозвоночном диске, где поражаются хрящевые прокладки. Потом дегенерации подвергаются тела позвонков и межпозвоночные суставы. На последнем этапе в дегенеративно-дистрофический процесс включается весь связочный аппарат. Постепенная деформация позвонков обычно длится несколько лет, вовлекая в «болезнь» все новые костные и хрящевые ткани. Из-за сужения отверстий между позвонками, нервы и сосуды подвергаются давлению, происходит отек и болевые ощущения усиливаются. Просевшие позвонки сдавливают позвоночную артерию, нарушая кровообращение и питание мозга. Это становится причиной головных болей, гипертонии, а со временем может привести к инсульту.

Остеохондроз

Продолжительная усиленная нагрузка на деформированный позвоночник приводит к выпячиванию диска. Возникает грыжа, которая лечится хирургическим путем.

 
 

Причины заболевания

Основными причинами остеохондроза являются:

  • Недостаточная двигательная активность;
  • Сколиоз;
  • Избыточная масса тела;
  • Перегрузка позвоночника подъемом тяжестей;
  • Неправильное питание;
  • Наследственная предрасположенность.

Перегрузка позвоночника

Образ жизни, лишенный достаточной двигательной активности, приводит к атрофированию мышц спины.

Искривление позвоночника (сколиоз) ухудшает кровоснабжение костной ткани, возникает застой лимфы, как следствие – отложение солей кальция и остеохондроз.

Лишний вес – это дополнительная нагрузка на позвоночный столб. Неправильное поднятие тяжестей (на прямых ногах) также оказывает дополнительное давление. В результате происходят микротравмы хрящей.

Лишний вес

Каковы бы ни были причины, процесс развития остеохондроза один: недостаточное поступление крови к мышцам спины приводит к кислородному голоданию костной и хрящевой ткани и постепенной деградации позвоночных дисков.

 
 

Чтобы вылечить остеохондроз, нужно устранить причину его возникновения. Наладить работу лимфатической системы, нормализовать отток лимфы к органам выделения и устранить недостаток кислорода в хрящах межпозвонковых дисков.

Симптомы

Главный симптом такого заболевания, как остеохондроз – боль. В зависимости от того, в каком отделе позвоночника возникли нарушения, меняется и локализация боли.

  1. Головокружения, боли в области головы, шеи, в верхних конечностях говорят о проблемах в шейных позвонках.
  2. Неприятные ощущения в сердце, желудочно-кишечном тракте сигнализируют об изменениях в грудной части позвоночника.
  3. Скованность в поясничной области, судороги в нижних конечностях, гинекологические заболевания, проблемы мочевыделительной системы – результат поражения поясничных позвонков.

Интенсивность боли зависит от степени поражения позвонков остеохондрозом. Сдавливание нервных корешков отдает резкой болью в соответствующую часть позвоночного столба. Усиление боли возникает и при переохлаждении, резких движениях, при долгом нахождении в неудобной позе. В период обострения заболевания пациент может быть полностью обездвижен из-за невыносимой боли.

Боли в позвоночнике

 
 

Лечение заболевания

Эффективность лечения остеохондроза позвоночника зависит от комплексного подхода к устранению причины заболевания. Одним медикаментозным лечением не обойтись. И прежде всего надо изменить образ жизни, культуру питания, сбросить лишний вес (при необходимости), избавиться от вредных привычек.

Лечебная физкультура, массаж, обертывания и компрессы, совместно с правильно подобранными лекарственными препаратами обязательно дадут положительный результат в борьбе с остеохондрозом.

Только системный подход и неукоснительное выполнение комплекса мероприятий помогут если не вылечить, то хотя бы облегчить симптомы остеохондроза и боли в спине. Начинать лечение надо сразу же при появлении первых симптомов, не ждать, пока болезнь «изуродует» большую часть позвоночных дисков.

С чего начать лечение

Твердо решив вылечить остеохондроз позвоночника, не надо заниматься самолечением. Посетить врача и пройти обследование – вот наипервейшая задача! Врач назначит медикаменты:

  • Противовоспалительные;
  • Успокоительные;
  • Обезболивающие препараты;
  • Витамины;
  • Согревающие мази.

 
 

Которые будут направлены на устранение болевых ощущений и восстановление кровообращения в тканях.

Прием препаратов при остеохондрозе

Также, по рекомендации специалиста, назначается лечебная гимнастика, мануальная терапия и оговариваются способы лечения в домашних условиях. И здесь, главное – терпение, и не останавливаться на первом положительном этапе. Лечить остеохондроз в домашних условиях можно при условии систематического и дисциплинированного подхода.

Лечение в домашних условиях

Диета

Первым делом следует установить режим питания. Маленькие порции через небольшие промежутки времени лучше усваиваются организмом. Чтобы сократить отложение солей, необходимо по возможности отказаться от вареной пищи. Наложить запрет и на жирную пищу, наваристые бульоны, на все виды бобовых. В ежедневном рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. Неплохо время от времени «сидеть» на рисовой диете.

Читайте подробнее: диета при остеохондрозе.

Отказ от жирной пищи

Физкультура

Мышцы должны работать. Определенный комплекс упражнений, подобранный индивидуально, поможет снять мышечное напряжение и обеспечить проблемные участки кислородом. Упражнения корректируются в зависимости от того, какой участок позвоночника подвергся заболеванию.

Массаж и самомассаж

Медовый массаж – один из способов устранения боли при остеохондрозе. После принятия горячего душа намазать больные участки медом и легкими похлопываниями массировать тело до тех пор, пока ладони не перестанут прилипать. Не смывая остатки меда, укутаться в полотенце и во что-нибудь теплое (например, махровый халат). Делать массаж перед сном. Утром смыть мед теплой водой. Такие медовые процедуры – прекрасное обезболивающее средство.

 
 

Самомассаж в домашних условиях можно делать, когда остеохондроз локализуется в шейном отделе. Легкое массирование шеи и затылка в течение пяти минут способно снять напряжение и скованность, благодаря усилению притока крови к этим участкам.

Компрессы и растирания

Благодаря согревающим компрессам и различного рода растиркам можно почти мгновенно снять боль. Эффект, правда, будет непродолжительным. Но включить в комплекс мероприятий по лечению остеохондроза в домашних условиях этот метод нужно обязательно.

  1. Неплохо зарекомендовал себя компресс из сырого картофеля, который легко сделать в домашних условиях. В сочетании с медом (1:1) он облегчит симптомы остеохондроза. Ставится компресс на два часа.
  2. Распаренный лист хрена, приложенный на ночь к больной спине, поможет проснуться утром, не испытывая боли.
  3. Для растираний в домашних условиях подойдет мазь следующего приготовления: смешать полстакана меда с двумя столовыми ложками соли. Добавить ¾ стакана редьки, натертой на мелкой терке. Влить в состав четверть стакана водки. Растираться утром и вечером. В острый период можно применять состав и внутрь по 1 ч.л. натощак 2 раза в день. Курс – 1 неделя.
  4. При острой боли в поясничном отделе смешать растертый чеснок (1 часть) и порошок имбиря (1 часть), поджаренный на сливочном масле. Втирать в больное место.

И хорошо бы позаботиться о спальном месте. Прекрасным решением будет ортопедический матрас. Он не только поддержит связочный аппарат в правильном положении во время сна, но и нормализует кровообращение. Будьте здоровы!

 
 

Уважаемые читатели, поделитесь действующими рецептами от остеохондроза в комментариях, читатели будут благодарны.

 

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

Похожие статьи