Лечение плоскостопия, последствия и профилактика

 

Плоскостопие – это разновидность заболевания опорно-двигательного аппарата человека, во время которого у больного наблюдается уплощение стопы. Вследствие данного патологического процесса у детей или взрослых нарушается походка. Также, со временем не исключены осложнения в тазобедренных, коленных суставах и позвоночнике в особенности.

Само по себе плоскостопие не несет больших неудобств, а вот последствия от него могут привести к тяжелым состояниям.

Факт! От плоскостопия страдает около 50 % населения, однако по причине разной выраженности заболевания, треть больных даже не догадывается о своем дефекте. Более того, известно, что женщины в четыре раза чаще страдают от плоскостопия, нежели мужчины.

Общая статистика заболеваемости плоскостопием следующая:

  • врожденное плоскостопие наблюдается у 5 % детей;
  • к двум годам заболевание выявляется у 25 % детей;
  • 6, 7, 9, 10 и 12 лет — это наиболее частый возраст ребенка, при котором плоскостопие выявляется в 40 % всех случаев. Многочисленные отзывы родителей только подтверждают данную статистику.

Перед тем как рассмотреть виды плоскостопия (вальгусное, продольное, поперечное), его признаки, причины и основные способы его лечения, приведем особенности строения и функции стопы человека. Это поможет более подробно ознакомиться с процессом развития такого заболевания.

Выявление болезни в домашних условиях

Стопа человека в здоровом состоянии — это четкий механизм, который состоит из костной ткани, мышц, а также сухожилий.

В общий костный каркас стопы человека входят следующие элементы:

  1. Пальцы. В свою очередь, они состоят из трех фаланг (помимо большого пальца).
  2. Плюсна. Ее составляют трубчатые кости.
  3. Предплюсна. Она состоит из губчатых костей.

Более того, важно знать, что одним из самых важных элементов стопы являются ее своды. Обосновано это следующими их функциями:

  • равномерное распределение оказываемой на стопу нагрузки;
  • обеспечение равновесия человека во время ходьбы по разным поверхностям;
  • выполнение функции амортизатора, которые особенно важны при прыжках;
  • скопление энергии, которая образуется во время ходьбы и ее дальнейшее распределение.

При прогрессировании деформации стопы заметить данный патологический процесс человек сможет самостоятельно дома, даже не посещая врача.

Основные причины дефекта

Все причины начала прогрессирования плоскостопия у людей можно разделить на две отдельные категории, а именно: внутренние и внешние.

Внутренними причинами данного недуга (вызванными особенностями развития костной и мышечной системы стопы) являются:

  1. Индивидуальная генетическая предрасположенность человека к данному заболеванию, которая обусловлена слабостью его соединительной ткани. В таком состоянии у людей обычно развивается поперечный тип деформирования стопы.
  2. Отсутствие необходимой физичкой активности, которое приводит к слабости мышц голени и стопы в особенности.
  3. Наличие тяжелых врожденных заболеваний у человека.
  4. Сидячий образ жизни (особенно негативно при этом на ногах отображаются те профессии, которые связаны с необходимостью длительного пребывания в одном положении).

В свою очередь, внешними причинами возникновения деформации стопы 1, 2 и 3 степени могут быть:

  1. Чрезмерные физические нагрузки, которые могут быть при подъеме тяжестей или активных спортивных тренировках.
  2. Ожирение человека, при котором на весь опорно-двигательный аппарат возлагается большая нагрузка даже при ходьбе.
  3. Использование неправильно подобранной обуви. Особенно опасными при этом считаются туфли на высоком каблуке, поскольку они смещают центр тяжести и перегружают средний отдел стопы. В конечном итоге это приводит к плоскостопию, а также вальгусной деформации большого пальца, что также является довольно проблемной патологией.

 

Помните! Несмотря на многочисленные положительные отзывы людей о кроссовках, даже такая обувь способна нанести вред стопе. Связано это с тем, что спортивная мягкая обувь принимает большую часть нагрузки на себя, вследствие чего связки стопы не могут полноценно работать, и в итоге становятся ослабленными. Это в свою очередь, благоприятно отображается на развитии проблем со стопой.

Лечение 2 степени

Выделяют три степени плоскостопия, каждая из которых сопровождается своими характерными изменениями:

Степень

Особенности поражения

1 В таком случае у человека наблюдается ослабление связок и мышц. Стопа при этом не меняет свою форму. При длительной нагрузке и ходьбе пациент может ощущать болезненность. Также появляются изменения в походке
2 Развитие уплощения стопы, которое заметно даже без проводимых обследований. У больного может возникать косолапость и выраженное затруднение походки
3 Сильное деформирование стопы, которое нередко сопровождается осложнениями в коленных и тазобедренных суставах. Человек при этом страдает от сильных болей. Ему сложно ходить. Также присутствуют большие трудности с подбором обуви.

Врачи определяют степень запущенности деформации стопы по следующим критериям:

Степень заболевания Индекс стопы в мм
норма 29-31 мм
1 степень 28-29 мм
2 степень 24-28 мм
3 степень меньше 25 мм

Факт! При подозрении на деформацию стопы человеку рекомендуется обратиться к опытному ортопеду.

Характерные признаки

Ранними признаками начала развития деформации стопы у человека являются:

  • отечность голеней и стоп, которая особенно сильно заметна вечером после длительной ходьбы;
  • выраженное напряжение в мышцах икр;
  • частые ноющие боли в ногах;
  • повышенная утомляемость нижних конечностей;
  • образование огрубевшей кожи на стопах, особенно возле большого пальца;
  • натирание обувью;
  • при внешнем осмотре ног у человека заметно увеличение стопы в размере, особенно по ширине.

Во время ходьбы у больного нарушается осанка и развивается косолапее. Также может быть неестественная походка с хромотой.

Важно! При диагностике данного заболевания нужно обращать внимание не только на сами ноги, но и также на обувь человека. При запущенной форме деформации стопы у больного часто снашивается внутренняя часть подошвы.

Дополнительными признаками данной развивающейся патологии являются:

  1. Наличие мозолей.
  2. Изменение цвета кожи стопы, который вместо телесного оттенка может приобретать синий отлив, что указывает на застой крови.
  3. При сведении стоп большие пальцы у человека не будут тесно друг к другу примыкать.
  4. Боль.
  5. Судороги в ногах.
  6. Деформация суставов ног.

 

Упражнения для ног

ЛФК при деформировании стопы поможет замедлить прогрессирование болезни, улучшить кровообращение, а также укрепить мышцы ног. Для этой цели можно практиковать разные виды физической нагрузки. При этом, неплохие результаты показывают упражнения по методу Бубновского.

Помните! Чтобы не ухудшить свое состояние, перед тем как начать выполнять ЛФК по методике 10, важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет противопоказаний и подбора комплекса нагрузок.

Варианты гимнастических упражнений для свода стопы.

Дома можно практиковать следующие виды упражнений:

  1. Сесть на пол и распрямить ноги. Сжимать и разжимать пальцы стоп в течение пары минут.
  2. Сдвинуть ноги вместе и вращать стопы в разные стороны.
  3. Поставить ноги вместе и тянуть стопы к себе, а после от себя.
  4. Медленно отрывать пятки от пола, при этом, опираясь на носочки.
  5. Согнуть ноги в коленях и положить их так, чтобы стопы касались друг друга. Выполнять хлопающие движения стопами.
  6. Подниматься на носочках и ходить так.
  7. Выполнять полуприседания на носочках.
  8. Перекачиваться из носочков на пятки.
  9. Захватывать пальцами стоп мелкие предметы.


Следует знать, что нежелательно практиковать подобные упражнения при недавно перенесенной хирургической операции на ногах. Также с осторожностью выполнять ЛФК следует в запущенных стадиях деформации стопы.

Диагностические меры

Для выявления плоскостопия человеку могут быть назначены следующие диагностические процедуры:

  1. Подометрия (измерение параметров стопы).
  2. Электромиография (определение состояния мышц).
  3. Рентгенологическая диагностика.

Также в обязательном порядке врач проводит сбор жалоб больного и осматривает обе стопы.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство при данном заболевании практикуется крайне редко. Показаниями к устранению недуга хирургическим путем являются:

  1. Отсутствие ожидаемого результата от проводимой медикаментозной терапии и физиопроцедур.
  2. Развитие у пациента опасных осложнений, которые оказывают существенный вред его организму.
  3. Запущенные виды деформации стопы.

На сегодняшний день хирурги практикуют десятки разных операций на стопах, которые направлены на нормализацию ее строения и функций. Все они разделяются на вмешательства, которые проводятся на костях, связках или мышцах. Также нередко выполняются комбинированные виды вмешательств.

Важно! При удачно проведенной операции на стопе, вероятность развития опасных осложнений у пациентов значительно снижается, однако стоит помнить о том, что общий процент негативных результатов от данных вмешательств также довольно высок. Вследствие этого соглашаться на помощь хирургов нужно только в крайних случаях и строго по показаниям.

Плоскостопие у детей

Исходя из этиологии развития, выделяют следующе виды деформации стопы:

Разновидности болезни

Причина развития патологии

Врожденное детское искривление Дефекты внутриутробного развития тканей стопы ребенка
Статический вид Наследственный фактор, ослабление тонуса мышц. Также нередко его развитию способствует использование неправильно подобранной обуви
Рахитический вид  Ранее перенесенный рахит, наличие деформации костей стопы
Травматический вид Развитие патологии у подростков вследствие перелома стопы или разрыва связок

Важно! У детей до пяти лет очень частой причиной деформации стопы является ношение тесной обуви. Именно потому родителям стоит быть предельно внимательными и успевать обновлять ребенку обувь по размеру. Более того, малышам очень полезно ходить босиком, поэтому запрещать им этого не следует.

Помимо этого, выделяют вальгусное и продольное искривление, которое может быть у ребенка до 6 лет или у детей 10-15 лет.

Следует отметить, что в отличие от вальгусной деформации, продольное искривление, симптомы и лечение которого зависят от степени запущенности патологии, хуже поддается терапии в домашних условиях. Упражнения для нормализации строения стопы при этом будут эффективными только на 1 степени заболевания (на 3 степени плоскостопия выполнять их уже нет смысла).

У ребенка 7 лет

Лечебная терапия для детей при плоскостопии должна подбираться исходя из типа заболевания, его запущенности, а также возраста ребенка (в 2 года, 9 лет или 12 лет стопы детей имеют совершенно разную восприимчивость к лечебному воздействию).

Для лечения деформации стопы 1 степени или 2 степени у подростков следует использовать массаж. Особенно полезным он будет для детского плоскостопия, поскольку с его помощью можно устранить патологическое искривление стопы и значительно замедлить прогрессирование заболевания.

Более того, даже если ребенок будет выполнять легкий массаж самостоятельно, это благоприятно отобразиться на его ногах, так как данная процедура будет улучшать кровообращение, снимать усталость и боль в ногах, а также повышать тонус мышц.

Для профилактики осложнений лечебный массаж ребенку желательно проходить курсами 2-3 раза в год.

 

Лечение взрослых

Всем пациентам необходимо помнить о том, что успешным лечение плоскостопия в домашних условиях бывает только при условии его комплексного проведения. Таким образом, больным рекомендуется практиковать следующие методы терапии:

  • лечение медикаментами;
  • физиотерапия;
  • лечебные упражнения для стоп;
  • массаж;
  • хирургическое (оперативное) лечение, которое обычно практикуется на 2 степени или на 3 степени заболевания;
  • использование ортопедических стелек и обуви;
  • ЛФК;
  • применение дополнительных ортопедических элементов (коврики и т.п.).

Поперечный тип

Как правило, лечение поперечного плоскостопия (1 или 2 степени) медикаментами требуется пациентам при остром воспалительном процессе и болевом синдроме. Для нормализации состояния человека ему могут назначаться следующие группы препаратов:

  1. Анальгетики от боли (Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол).
  2. Местные средства (крема и мази). Для этой цели могут применяться Вольтарен гель, Долгит, Индометациновая мазь.
  3. Жаропонижающие средства используются только при высокой температуре.
  4. Витаминные комплексы и кальций.

Более того, отлично помогают снять болезненность в домашних условиях упражнения для стоп (лечебная гимнастика), а также народные средства. Среди них лучше всего подавляют симптомы патологии лечебные ванночки с морской солью.

Помните! Во многом симптомы и лечение деформации стопы определяют причины прогрессирования патологии, поэтому перед тем как начинать терапию по устранению поперечного или продольного плоскостопия, важно узнать, что именно спровоцировало недуг.

Продольный тип

Помимо медикаментозной терапии, при продольном плоскостопии можно практиковать физиотерапию. Она разрешена для применения на всех стадиях протекания плоскостопия, так как с ее помощью будет уменьшаться болезненность, нормализоваться циркуляция крови и обмен веществ в пораженных тканях.

Наиболее эффективными физиопроцедурами для этой цели считаются:

  • УВТ-терапия (эффективна на 1 степени болезни);
  • электрофорез (снизит неприятные симптомы даже на 3 степени заболевания);
  • лечение озокеритом (помогает на 2 степени недуга);
  • парафиновые аппликации;
  • магнитотерапия.

Противопоказано практиковать большинство методик физиопроцедур в следующих состояниях пациента:

  1. Период беременности и лактации.
  2. Недавно перенесенная операция.
  3. Нарушение свертываемости крови.
  4. Повышенная температура.
  5. Острые аллергические заболевания.
  6. Респираторные поражения.
  7. Кожные заболевания.

 

Продольно-поперечное тип

Вальгусное, а также продольно-поперечное плоскостопие, симптомы и лечение которого определяет запущенность недуга, в начальных стадиях рекомендуется устранять с помощью ортопедических стелек.

Подбираются данные приспособления для каждого человека в индивидуальном порядке. Для этого могут использоваться следующие способы:

  1. Отпечатывание стопы человека с помощью специальных материалов (биопены).
  2. Использование гипсовых слитков.
  3. Выполнение компьютерного моделирования, во время которого пациент становиться на специальную платформу. Она в свою очередь, считывает данные о стопе и передает их на компьютер.

Ортопедические стельки нужно вкладывать в обувь и постоянно с ними ходить. Выполнены они могут быть из натуральной кожи либо синтетических материалов (резина, силикон, мягкий пластик)

В том случае, если пациент страдает от лишнего веса, то для производства данных стелек могут применяться жесткие типы материалов (сталь, пластик).

Для детей данные стельки нужно менять каждые полгода, поскольку их стопы активно растут.

Ортопедические стельки помогут скорректировать патологические изменения в стопах и равномерно распределить физическую нагрузку, оказывающуюся на них.

Более того, выделяют следующие функции, которые выполняют такие ортопедические элементы:

  • поддержка стопы;
  • улучшение походки;
  • нормализация кровообращения;
  • улучшение устойчивости;
  • снижение ощущения усталости ног.

Факт! Применение ортопедических стелек очень эффективно не только для лечения плоскостопия, но и также для первичной профилактики его развития.

Ортопедическая обувь

Так же как и стельки, ортопедическая обувь должна подбираться для каждого человека индивидуально, с учетом запущенности его заболевания. Более того, данную обувь рекомендуют использовать ортопеды тем людям, которые имеют деформацию стоп, пяточные шпоры или регулярно оказывают на ноги сильную физическую нагрузку.

Правильная ортопедическая обувь должна соответствовать таким требованиям:

  1. Иметь гибкую подошву.
  2. Обувь должна быть с невысоким каблуком.
  3. Иметь широкий носок.
  4. Хорошее качество (желательно, чтобы обувь была изготовлена из кожи).
  5. Плотные задники с жестким фиксированием.

Что будет если болезнь не лечить

К сожалению, далеко не все больные оценивают всю степень опасности плоскостопия, поэтому не спешат обращаться к врачу и проводить лечение даже в домашних условиях. На самом деле это является огромной ошибкой, ведь в запущенном состоянии деформация стопы способна спровоцировать у человека следующие осложнения:

  • развитие артроза в деформирующей форме протекания;
  • искривление коленного сустава;
  • поражение мениска;
  • развитие выраженной деформации стопы, в том числе вальгусного искривления большого пальца или мизинца;
  • варикозное расширение вен;
  • боль при ходьбе;
  • патологии тазобедренных суставов (особенно часто развивается коксартроз).

Более того, не менее опасным такая патология является для позвоночника, так как она может вызвать у больного следующие заболевания:

  1. Сколиоз.
  2. Радикулит.
  3. Остеохондроз.
  4. Грыжа.

Помните! Деформация стопы в любой степени запущенности не является нормой. Вследствие этого уже при первых признаках данного заболевания человеку стоит сразу обращаться к врачу и не затягивать с лечением, так как начальные формы патологии проще поддаются терапии.

Нарушение осанки как следствие деформации стопы

Как известно, организм человека имеет не только анатомическую, но и также функциональную взаимосвязь. Во время прогрессирования плоскостопия у больного наблюдается смещение центра тяжести назад.

Чтобы возобновить равновесие, позвоночник пытается отклониться вперед, что в итоге приводит к нарушению осанки. Данное явление особенно ярко выражено при 2 и 3 стадиях запущенности деформации стоп человека.

Коврик для лечения стоп

Коврик массажный для стоп — это специальное приспособление, которое имеет на своей поверхности маленькие выступы. Оно довольно часто используется как для лечения, так и для профилактики плоскостопия.

Применять данные коврики также можно следующим группам людей:

  • женщины, которые часто ходят на обуви с высоким каблуком;
  • ожирение у человека;
  • дети с деформацией стопы;
  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Факт! Данные коврики могут быть модульными (состоять из нескольких частей) или однокомпонентными. Также они способны различаться по количеству и размеру выступов на них.

Лечебное действие данных ковриков заключается в следующем:

  • устранение симптомов болезненности;
  • снижение судорог и повышение тонуса мышц;
  • укрепление связок и лечение воспаления;
  • улучшение кровообращения при поперечном или продольном искривлении.

Чтобы правильно подобрать для себя ортопедический коврик, важно придерживаться следующих советов при их покупке:

  1. Перед приобретением коврика нужно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой именно тип изделия поможет конкретному человеку.
  2. Для детей до трех лет коврики должны быть изготовлены из резины.
  3. Для детей старше трех лет и взрослых можно применять силиконовые коврики.
  4. Желательно приобретать те коврики, которые имеют несколько разновидностей покрытий. Это обеспечит разное воздействие на стопы.

Пользоваться данным ковриками нужно ежедневно в течения пяти минут. По ним просто следует ходить. Также длительность использования подобных приспособлений можно постепенно увеличивать до десяти минут в день.

 

Чтобы снизить риск развития деформации стопы, человеку стоит придерживаться следующих врачебных рекомендаций:

  1. Избегать чрезмерной нагрузки на организм.
  2. Правильно подбирать обувь. Она должна быть точной по размеру, иметь мягкую подошву, качественные стельки и каблук не более 4 см.
  3. Вечером полезно выполнять теплые ванночки для ног и массаж.
  4. Как можно чаще ходить босиком по песку и камушках, которые будут массажировать ноги.
  5. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и прием спиртного, поскольку они способствуют выведению кальция из организма.
  6. Сбалансированно питаться. Рацион при этом должен быть богат полезными веществами и кальцием.
  7. Контролировать свой вес. Если человек уже страдает от ожирения, тогда ему рекомендуется обратиться к диетологу, который подберет для него индивидуальный план похудения и распишет диету.

Для детей профилактика деформации стопы следующая:

  • не перегружать ребенка спортом;
  • делать малышу массаж ног;
  • ребенок должен регулярно практиковать профилактическую гимнастику;
  • не покупать детям слишком маленькую обувь либо наоборот, чрезмерно большую;
  • обувь для детей должна быть изготовлена из натуральных материалов и иметь запас в 1 см.

 

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

Похожие статьи