Массаж при остеохондрозе: польза и основные техники

 

Остеохондроз – это комплекс симптоматических болевых признаков, связанных с дегенеративно-дистрофическим состоянием позвонковых сегментов в шейном, грудном или крестцово-поясничном отделе позвоночника. Помимо основного медикаментозного лечения, массаж при остеохондрозе является наиболее действенным способом избавления от неврологической аномалии в восстановительно-реабилитационный период при комплексном терапевтическом воздействии.

Массаж шейного отдела

Головные боли и расстройства зрительной системы – это лишь не многие симптоматические признаки последствий остеохондроза шейного отдела позвоночника. На сегодняшний день этим неврологическим заболеванием страдает не только более половины жителей земного шара среднего и старшего возраста, но и молодежь, проводящая много времени за компьютером.

К прочим симптоматическим признакам шейного остеохондроза относятся:

  • болевой синдром ноющего или тянущего характера в шейной зоне;
  • спазм шейно-затылочного и лопаточного региона;
  • некоторое мышечное ослабление (гипотония) верхних конечностей.

Причина шейного остеохондроза – это повышенная статическая и/или динамическая нагрузка, которая обеспечена малой подвижностью шейно-воротниковой зоны, значительно ускоряющей неврологическую патологию.

Перед началом проведения манипуляционных мероприятий необходимо освободить шейную и воротниковую зону от одежды. Такой массаж можно проводить как сидя, что подходит для офисных работников, так и лёжа на животе в домашней обстановке. Необходимо уточнить, что поверхность массажного стола должна быть максимально твёрдой.

Алгоритм выполнения массажных процедур при шейном остеохондрозе:

  • Массаж следует начинать с обработки воротниковой зоны (около лопаточная область) лёгкими поглаживаниями в течение 1,5-2 минуты.
  • Переходим на более интенсивное растирание с акцентом на межлопаточную область и заплечье. Механическое воздействие на эти зоны должно вызвать гиперемию, то есть лёгкое покраснение массажируемых участков, что обеспечит улучшение кровотока к позвонковым сегментам. Продолжительность лечебных действий 1-1,5 минуты.
  • Чтобы убрать застой в области шейного позвонка (с7), производим поперечное шейное выжимание направленное в плечевую зону. Такая манипуляция проводится также не более 2 минут.
  • Следующая операция – это разминание пучков трапециевидной мышцы, большой и малой ромбовидной мышцы, а также надостной и подостной лопаточных мышц. Завершает этот этап массажных манипуляций – разминание передней зубчатой мышцы. Общая продолжительность массажа на этих участках – 2-3 минуты.
  • На выпрямляющую мышцу шейного позвоночника следует обратить особое внимание, так как она непосредственно вовлекаясь в дегенеративный процесс позвонкового разрушения, подвергается наибольшему тонусу. Её следует разминать более интенсивно в течение 2-3 минут.
  • Во избежание стабилизации лопатки спазмированными мышцами шейного позвоночника, её следует мобилизовать. Для этого достаточно отвести руку на спину, и хорошо проработать лопаточную область с привлечением передней зубчатой мышцы. Это позволит активировать подвижность скелетного сегмента и улучшить дыхательные функции организма. Длительность процедуры от 1 до 2 минут.
  • Зона усталости, находящаяся в промежутке между шейным позвонком (с7) и верхним краем лопатки, особенно отзывается болевыми ощущениями в момент обострения остеохондроза или при активизации физических перегрузок. Поэтому она также подлежит тщательной обработке массажистом в течение 2-3 минут. В этом случае эффективным будет применение вибрационной стабильной или лабильной техники массажа.
  • В случае образования на проекции седьмого шейного позвонка, так называемого вдовьего бугорка у женщин в менопаузальный период, следует применить интенсивное растирание по ходу осевой линии позвоночника в сторону малого таза. Продолжительность манипуляционных действий зависит от болевой чувствительности и запущенности неврологической патологии.
  • После проработки воротниковой зоны, следует тщательно обработать область шеи. Начинается массаж с интенсивного поглаживания шейных мышц, что обеспечивает отток крови от головы.
  • После поглаживания, необходимо перейти к интенсивному растиранию задней поверхности шеи и надплечья. Используется техника щипкового или захватывающего действия.

Важно знать! Всё механическое воздействие проводится с вовлечением в работу только мягких тканей, при этом суставные элементы шейных позвонков не затрагиваются. Манипуляция массажиста направлена исключительно на усиление кровотока. Общая продолжительность массажа шеи не должна превышать 15 минут.

 

Эмендический массаж грудного отдела

Причиной развития остеохондроза грудного отдела позвоночника является дефицит мышечных нагрузок, приводящих к детренированности грудного корсета, влекущего за собой ограничение его подвижности. Такое состояние опорно-двигательной системы приводит к функциональному ослаблению позвоночного сегмента, и повышает нагрузочную активность на его суставные связки и межпозвонковые диски. Провоцирующим фактором образования грудного остеохондроза может быть:

  • травма или микротравма грудного отдела;
  • боковое искривление позвоночной оси, как врожденного, так и приобретенного характера;
  • нервное или физическое перенапряжение.


Характерным симптоматическим признаком грудного остеохондроза является болевой синдром с локализацией в области грудной клетки и лопаток, усиливающийся при активном движении и/или внешнем дыхании.

Нередко неврологическое состояние из-за схожести симптоматических признаков принимают за прочие заболевания внутренних органов жизнеобеспечения. Так, симптомы грудного остеохондроза идентичны с ишемией сердца, пневмонией, язвенной патологией ЖКТ и прочими состояниями. Лишь после проведения функциональной диагностики, можно с уверенностью определиться с методами лечения неврологического заболевания. После проведения медикаментозного и/или физиотерапевтического лечения, эмендический массаж является наиболее эффективным способом мануального воздействия. Техника массажа заключается в растирании, поглаживании и разминании определенных участков позвоночной системы пораженных остеохондрозом. Чередующиеся между собой действия направлены на глубокое давление мышечных уплотнений, с целью обеспечения активизации кровоснабжения.

 

Задача эмендической манипуляции – освободить мышечные и жировые клетки от шлака и прочих ненужных веществ, и восстановить прежнюю эластичность мягким тканям грудного позвоночника. В грудном отделе позвоночника находятся самые узкие спинномозговые каналы, поэтому даже лёгкая травмация может привести к стенозу или травме внутренних органов жизнеобеспечения.

Проделать такую манипуляцию способен лишь опытный врач мануальной терапии или высококвалифицированный массажист.

Массаж и мануальная терапия поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела – это наиболее часто встречающийся вид неврологического заболевания. Причинно-следственные факторы возникновения патологии в крестцово-поясничном регионе могут быть самые различные. Остеохондроз поясницы может являться следствием неумеренной физической активности или пассивности, стать результатом хронической патологии некоторых заболеваний, возникать после агрессивного воздействия температурных перепадов, или иметь генетические предпосылки.

Клинические симптомы дегенеративного разрушения суставов поясничного отдела – это болевой синдром в поясничной зоне, ограничение подвижности опорно-двигательного сегмента, иррадиирующие болевые ощущения в области грушевидной мышцы и нижних конечностях.

Техника лечебного массажа при остеохондрозе пояснично-крестцового региона состоит из серии последовательных действий, которые можно проводить в домашних условиях:

  • Начинается массаж с одностороннего поглаживания. Следует учитывать, что направление лимфатического кровотока, расходится в сторону паховой и подмышечной зоны. Ладонной линией производится 5-6 односторонних боковых поглаживаний с постепенным переходом в поясничный регион.
  • Следующий этап – это растирание локтевым краем кулака вдоль паравертебральной мышечной зоны.
  • Разминание следует начинать вдали от проблемных зон позвоночника. Двуручным щипковым захватом, массаж начинается от десятого ребра с постепенным смещением к позвоночной оси, а затем к ягодичным мышцам. При выполнении массажа необходимо соблюдать принцип непрерывности.
  • Следующий приём – это точное воздействие на проблемную зону поясничного отдела. Выполняется эта процедура при помощи двойного грифа указательным и средним пальцем, с постепенным увеличением давления.
  • Завершающий этап – это разминание седалищных точек кольцевыми движениями пальцев рук.

При выполнении массажа рекомендуется использовать специальный массажный гель, а также разогревающие или обезболивающие лекарственные средства (мази или бальзамы) по назначению лечащего врача.

Комплекс массажных мероприятий следует завершить мануальными действиями на вытяжение пояснично-крестцового отдела:

  1. Исходное положение пациента, лёжа на животе. Правая рука массажиста фиксируется у основания ребер, а левая охватывает гребень подвздошной кости. Далее исключая жёсткую мануальную методику, следует произвести лёгкое механическое растяжение на выходе пациента, с фиксацией положения на 20-30 секунд. То же самое производится с другой стороны поясницы.
  2. Аналогичные действия выполняются на осевой линии позвоночника. Одна рука упирается в крестец поясницы, а другая в мышечную ткань ниже остистой кости позвоночника.
  3. Одной рукой охватываем наружное бедро, а второй рукой жёстко фиксируем положение у реберного основания. Тракция производится посредством приподнимания бедренной части легким поступательным движением. То же самое действие производится с другой стороны.
  4. Пациент укладывается на правый бок, при этом его правая рука ложится под голову, а левая рука сгибается в локте. При правой выпрямленной ноге, левая нога изгибается в колене и ложится на подколенное углубление. Массажист фиксирует правую руку на бедре пациента, а левой рукой, упираясь в предплечье, заставляет пациента наклоняться в сторону массажного стола. Каждый поступательный наклон выполняется после выдоха пациента. Аналогичное действие производится с другой стороны.


После лечебных расслабляющих манипуляций, следует как можно теплее укрыть поясницу, и в течение 1-1,5 часа вставать.

Противопоказания

Остеохондроз может являться как последствием, так и причиной межпозвоночных грыж. Поэтому перед проведением механического действия над позвоночником, в любых его отделах, следует проконсультироваться с врачом. Лечащий консультант укажет на методические особенности, и определит, можно ли делать массаж при остеохондрозе, при той или иной степени тяжести заболевания.

 

 

Кроме того, проводить мануальные действия не рекомендуют, в случае:

  • При проблемной работе кровеносной системы.
  • При онкологических опухолевидных новообразованиях в местах предполагаемого механического воздействия.
  • При открытой форме туберкулёза.
  • При гнойно-некротическом состоянии костной системы.
  • При артериальном или венозном аневризме.
  • При высоком артериальном или внутричерепном давлении.

Проводить массажные процедуры при остеохондрозе у беременных женщин, следует лишь с разрешения консультирующего специалиста. Также механическое воздействие на позвоночник не проводится в случае возникновения острого болевого приступа остеохондроза.

Берегите себя и будьте всегда здоровы!

 

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

Похожие статьи